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睡眠不好夢多什么原因

2022-06-08來源:彩牛養(yǎng)生   

導讀一般情況下,睡眠不好夢多,可能是不良生活習慣、情緒因素、植物神經功能紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因造成的。建議及時到醫(yī)院就診,明確病因后進行針對性治療。在日常生活中,建議保持良好的生活習慣,關注自身的心理狀態(tài),及時調整壓力。...

  一般情況下,睡眠不好夢多,可能是不良生活習慣、情緒因素、植物神經功能紊亂、神經衰弱、抑郁癥等原因造成的。建議及時到醫(yī)院就診,明確病因后進行針對性治療。具體分析如下:

  1、不良生活習慣:長期作息不規(guī)律,如經常熬夜、晝夜顛倒,會打亂人體的生物鐘,影響睡眠質量,導致多夢。建議保持規(guī)律的作息時間,每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床,避免熬夜。

  2、情緒因素:如果平時精神壓力過大以及長期處于負面的情緒當中,可能會造成睡眠不好的情況,而且還會伴隨著多夢的現象。此時患者需要多聽一些舒緩心情的音樂,也可以多和他人進行溝通,從而緩解以上述癥狀。

  3、植物神經功能紊亂:可能是精神受到了刺激以及長期處于緊張的狀態(tài)造成的,常見的癥狀主要有失眠健忘、四肢麻木、多夢等,因此就造成了睡眠不好夢多的情況。此時患者可以在醫(yī)生的指導下,服用調節(jié)植物神經功能的藥物進行治療,比如谷維素片、維生素B1片等,從而改善以上癥狀。

  4、神經衰弱:通常是長期處于緊張以及焦慮的狀態(tài)導致的,典型的癥狀主要有記憶力減退、乏力、睡眠障礙、夢多等,因此造成了睡眠不好夢多的情況。出現后,患者可以遵醫(yī)囑服用安神助眠的藥物進行治療,比如安神補腦液、棗仁安神膠囊等。

  5、抑郁癥:抑郁癥患者的睡眠結構會發(fā)生改變,快速眼動期睡眠增加,這一時期容易出現多夢的情況。此外,抑郁癥患者還可能出現早醒、睡眠質量差等問題,同時伴有情緒低落、興趣減退等癥狀?;颊呖勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀片、鹽酸阿米替林片等藥物進行治療。

  在日常生活中,建議保持良好的生活習慣,關注自身的心理狀態(tài),及時調整壓力。

參考資料:

[1]趙忠新. 睡眠醫(yī)學 [M]. 北京:人民衛(wèi)生出版社,2016.

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