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吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃

2021-03-04來源:彩牛養(yǎng)生   

導(dǎo)讀吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃:首先要選擇營養(yǎng)價值高,容易消化的食物,如牛奶、雞蛋;其次,多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補充維生素和礦物質(zhì),比如蘋果、桔子、香蕉、芹菜、油麥菜等等;也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫衩鏃l、饅頭的面食,都很利于胃腸道的吸收。...

對腸胃有好處的食物,首先要選擇營養(yǎng)價值高,容易消化的食物,如牛奶、雞蛋。精瘦肉蛋白質(zhì)含量比較高,對胃的刺激性也比較小,做的時候可以煮得細(xì)軟一些,更利于胃腸道的消化吸收。

其次,多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補充維生素和礦物質(zhì),比如蘋果、桔子、香蕉、芹菜、油麥菜等等。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫衩鏃l、饅頭的面食,都很利于胃腸道的吸收。

還有可以多喝點酸奶、蜂蜜、水等等。最后,山藥、蓮子、薏米粥等具有養(yǎng)胃補血的功效,也能很好的養(yǎng)胃修復(fù)胃。

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