晚上總是做夢睡眠不好，可能是因為睡眠環(huán)境不佳、神經衰弱、高血壓等原因引起的。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、睡眠環(huán)境不佳：如果睡眠環(huán)境過于封閉室內空氣流通不好或衣物穿著過厚時，可能會影響到個人的睡眠質量，從而出現(xiàn)晚上總是做夢睡眠不好的現(xiàn)象。要保持良好的睡眠環(huán)境，可以適當開窗通風，也要根據(jù)天氣變化適當減少衣物，從而改善睡眠質量。

　　2、神經衰弱：如果近期個人精神壓力過大或生活中出現(xiàn)應激事件，可能會對個人的心理造成一定的壓力，從而導致患者出現(xiàn)神經衰弱、失眠、多夢等異常現(xiàn)象?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用安神補腦液、谷維素片等藥物進行治療，也可以多和家人朋友進行心理溝通，保持愉悅的心情。

　　3、高血壓：如果患者受到家族遺傳或存在長期不良的飲食習慣，可能會導致血壓升高，從而影響到正常的睡眠質量?？梢宰襻t(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片等藥物進行治療，能夠有效控制病情。

　　平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以免不利于恢復。